Salir a la naturaleza en busca de nuevas aventuras y sumergirme en senderos durante todo el día, sin dudas es uno de mis planes preferidos. Pero esto requiere de cierto grado de planificación para que la experiencia sea segura y placentera. Incluso quizá pienses que no necesitas la mayoría de estas cosas, pero siempre es mejor ir preparado.

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2. Fuente de luz:
Ya sea para las primeras horas de la mañana o para esos momentos en que el sol se oculta cuando aún estás en el sendero, contar con una fuente de luz confiable te ayudará a mantenerte orientado y seguro. La mejor opción son las headlamps, porque te aseguran tener tus manos libres ante cualquier eventualidad. Te recomiendo la marca Petzl, que es reconocida por su innovación y fiabilidad en equipos de iluminación. Por ejemplo, el modelo Petzl Actik Core es super ligero, tiene batería recargable y modos de luz adaptables a distintas situaciones, ideal para largas jornadas. No te aconsejo dejar esto en manos de la linterna de tu celular.

3. Multiherramienta:
Siempre es útil llevar una multiherramienta compacta. Desde ajustar correas de la mochila hasta realizar reparaciones rápidas en equipo o incluso en algún imprevisto, este pequeño aliado puede ser de gran ayuda cuando menos lo esperas. Mi recomendada es de la marca Leatherman; es una gran todo en uno.

4. Botiquín básico:
La salud es lo primero. Un botiquín con lo esencial (banditas, desinfectante, analgésicos y otros básicos) puede marcar la diferencia en caso de pequeños accidentes o molestias en el camino.

5. Calzado de trekking:
Un buen par de botas o zapatillas de trekking es imprescindible para transitar por senderos irregulares y variados. Un calzado que ofrezca buen agarre y soporte reduce el riesgo de resbalones y te proporciona mayor estabilidad. Personalmente, siempre prefiero las botas a los zapatos, ya que el mayor soporte y agarre en el tobillo ayudan a prevenir torceduras y proporcionan una estabilidad extra en terrenos difíciles. En cuanto a relación calidad-precio, las botas Columbia son un gran aliado. Últimamente he estado usando el modelo Crestwood Mid, ya que son impermeables y transpirables. Si en tu día de senderismo hace demasiado calor, y el terreno no es demasiado exigente, te recomiendo mis sandalias favoritas, que tienen una excelente suela y son extremadamente cómodas: las Teva Terra Fi 5

6. Nutrición para el camino:
Durante la caminata, tu cuerpo necesita energía. Lleva contigo snacks nutritivos como frutos secos, barritas de cereales, fruta fresca y siempre siempre siempre chocolate😋 Éstos te ayudarán a mantenerte activo sin necesidad de detenerte demasiado. Si el sendero es extenso, también debes pensar en llevar un almuerzo, preferiblemente que contenga proteínas (carne, huevo o legumbres) para recuperar tus músculos. Si no quieres cargar demasiado peso, puedes considerar la opción de una comida liofilizada, como estas de Backpacker’s Pantry , que incluso tienen opciones veganas, vegetarianas y gluten free.

7. Agua, siempre agua:
Mantenerse hidratado es vital. Lleva suficiente agua embotellada (al menos 1,5lt) o, si lo prefieres, un sistema de hidratación que te permita beber sin tener que parar a buscar una botella. La hidratación constante es clave para evitar el cansancio y otros inconvenientes. Si vas a practicar senderismo en climas fríos, te recomiendo sumar un jarro térmico con un té o infusión, que te ayudarán a mantener la temperatura corporal en los momentos de descanso. Una buena opción puede ser el vaso viral de Stanley, o este de la marca Thermos.

8. Navegación:
Aunque hoy en día la tecnología nos facilita la vida, nunca está de más llevar un mapa físico, una brújula o un dispositivo GPS, especialmente si te adentras en zonas menos transitadas. Conocer la ruta te ayudará a evitar contratiempos y a disfrutar más del entorno. Si toda tu ubicación dependerá de tu teléfono celular, entonces considera sumar una powerbank para no quedarte sin batería en medio del camino, y descargarte los mapas en maps.me. Personalmente te recomiendo las baterías de Anker que son excelentes.

9. Protección para la lluvia:
El clima en la montaña puede ser impredecible. Tener una capa impermeable o un poncho ligero a mano te permitirá continuar tu aventura sin importar los cambios del tiempo. Es uno de esos detalles que hacen la diferencia entre una caminata incómoda y una experiencia disfrutable.

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Por último, estos elementos no solo te ayudarán a estar preparado ante cualquier imprevisto, sino que también contribuirán a que tu día de senderismo transcurra de manera más placentera y sin preocupaciones. Al explorar la naturaleza, la seguridad y el bienestar son prioridad, y contar con el equipo adecuado te permitirá concentrarte en lo que realmente importa: disfrutar del camino y recargar energías. En la sección Destinos, podrás encontrar algunos hikings de día completo

Déjame saber en comentarios qué otros elementos no pueden faltar en tu día de senderismo 🥾🔦🧭💧🥜